ดูแลตัวเอง ให้ปลอดโรคภัย ในช่วงหน้าฝน
ฤดูฝนเป็นฤดูที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยมาก ช่วงเช้าอากาศร้อน ช่วงสายอาจเย็นชื้น บ่ายอบอ้าวและมีเม็ดฝนในช่วงเย็นแบบตั้งตัวไม่ทัน ก็เป็นได้ ด้วยอากาศแบบนี้ทำให้มีคนป่วยกันเยอะ ดังนั้นเราควรเตรียมตัว ก่อนเดินทางและดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ช่วงระหว่างเดินทางกัน
- เตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกจากบ้าน
การออกจากบ้านช่วงหน้าฝน ควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันฝนต่างๆ ให้เรียบร้อย เพราะไม่รู้ว่าฝนจะตกมาช่วงไหน อย่าลืมพกร่ม เสื้อคลุม เสื้อกันฝน เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเปียกจากละอองฝนหรือเม็ดฝนจนไม่สบายได้ ผ้าเช็ดตัวขนาดเล็ก ควรติดไปด้วยเพื่อใช้เช็ดหัวและตัวให้แห้ง เพื่อป้องกันโรคไข้หวัดและปอดบวม เสื้อผ้าเพื่อสำหรับเปลี่ยน และถุงพลาสติกสำหรับใส่เสื้อผ้าเปียก - ค้นหาข้อมูลสถานที่จุดหมายปลายทางก่อน อยู่บริเวณไหน ต้องมีการเตรียมตัวในการเดินทางยังไงบ้าง รวมถึงศึกษาเส้นทางการเดินทาง และสภาพอากาศอย่างไร เพื่อเตรียมพร้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหน้าฝน หากพื้นที่ไม่สามารถเข้าถึงได้จะลำบากเพื่อให้แน่ใจอาจสอบถามพนักงานหรือหน่วยงาน รับผิดชอบของสถานที่ท่องเที่ยวนั้นๆ โดยตรงเลยก็ได้
- เมื่อไปถึงสถานที่ท่องเที่ยว เวลาเดินควรหลีกเลี่ยงน้ำท่วมขัง เพราะบริเวณน้ำท่วมขังเป็นจุดรวมของเชื้อโรคมากมาย นำมาซึ่งโรคอันตรายต่างๆทั้งโรคมือเท้าเปื่อยเท้าเปื่อย โรคไทรอยด์ ไข้หวัด เชื้อราผิวหนัง แผลอักเสบ อหิวาตกโรค ท้องร่วง เป็นต้น เมื่อต้องสัมผัสกับน้ำท่วมขังเหล่านี้ ให้เราล้างมือล้างเท้าให้สะอาดทุกครั้งที่กลับเข้าบ้าน อาจจะอาบน้ำเลยก็ได้เพื่อฆ่าเชื้อโรคให้หมดสิ้น
- อาบน้ำ สระผมทันที เมื่อถึงบ้าน เพราะหลังจากที่โดนน้ำฝน สายฝนมักจะนำเชื้อโรคต่างๆ ติดมาด้วยเสมอ อีกทั้งอาจจะทำให้เราเกิดอาการไม่สบาย และโรคต่างๆ ได้ ดังนั้นควรจะสระผม ซึ่งอาจจะสระด้วยน้ำอุ่น เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและเช็ดผมให้แห้งทันทีที่กลับถึงที่พัก หากต้องเปิดแอร์ ควรปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม หากวันที่สภาพอากาศมีความเย็นสูง ควรที่จะใส่เสื้อกันหนาวเพิ่มเติมด้วย เพื่อป้องกันอาการไข้หวัดต่างๆ
Share This Post:
0
0
0
000